Trà gừng là thức uống sinh nhiệt, làm ấm bụng, giải cảm và tốt cho tiêu hóa. Làm thế nào để pha một tách trà gừng thơm ngon? Cùng tham khảo ngay cách pha trà gừng đơn giản tại nhà giúp ấm bụng, giảm cân, giải cảm nhé!
Trà gừng mật ong chanh giảm cân
Nguyên liệu pha trà gừng mật ong
(Cho 1 người)
- Gừng tươi 5gr
- Mật ong 1 muỗng canh
- 1 quả chanh
- Nước nóng. 150ml
- Trà túi lọc 20g
Cách pha trà gừng với mật ong
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Gừng xay rửa sạch, sau đó cạo sạch vỏ và thái sợi.
Bước 2: Pha trà
Đặt túi trà và gừng vào cốc nước nóng trong 2-3 phút. Lấy túi trà ra, đợi trà nguội thì cho nước cốt chanh và mật ong vào trộn đều.
Bước 3: Thành phẩm
Trà gừng mật ong khi uống sẽ có vị ngọt, cay, nóng vô cùng dễ chịu, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, chống trào ngược axit và đầy bụng. Công thức này cũng được nhiều chị em áp dụng để hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Bạn có thể tham khảo cách làm trà gừng khô nếu không có gừng tươi, hoặc làm trà sữa gừng cũng rất thơm ngon và lạ miệng.
Trà gừng sả
Nguyên liệu pha trà chanh gừng
(Dành cho 4 người)
- gừng 5gr
- Sả 4 cây
- 1 lít nước lọc
- Đường 1 hạt
Cách pha trà chanh gừng
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Chanh sau khi mua về bạn cạo bỏ lớp vỏ ngoài, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn rồi cắt thành những miếng dài cỡ 1 đốt ngón tay rồi đập dập.
Gọt vỏ gừng, rửa sạch và thái miếng nhỏ.
Bước 2: Nấu hỗn hợp sả gừng
Bắc nồi lên bếp cho 500 ml nước lọc cùng chanh nạo, gừng thái sợi vào, đun sôi ở lửa vừa khoảng 10-15 phút đến khi nước chuyển sang màu vàng nhạt thì tắt bếp.
Cuối cùng, dùng rây lọc bỏ bã gừng và sả để thu được hỗn hợp nước gừng sả thơm ngon.
Xem thêm >>> Cách pha trà chanh mật ong trà lipton đơn giản tại nhà
Bước 3: Pha trà
Đun sôi 500ml nước lọc trong khoảng 3-5 phút trên lửa vừa, sau đó đổ nước sôi ra bát và cho túi trà vào.
Đun khoảng 5-10 phút, cho trà ngấm từ từ đến khi nước chuyển sang màu vàng đậm thì vớt bỏ các túi trà.
Bước 4: Pha chế trà gừng sả
Rót 100ml nước trà vào ly, sau đó cho 50ml nước cốt gừng, chanh và 2 thìa cà phê đường vào, khuấy đều cho đường tan hết.
Cuối cùng, bạn trang trí bằng chanh và gừng là hoàn thành thức uống này.
Xuất hàng: Có thể tăng giảm lượng đường tùy theo sở thích
Bước 5: Thành phẩm
Nếu bạn là một tín đồ của trà, hãy thử ngay món trà chanh gừng này nhé! Vị cay thơm của gừng quyện với chút vị chanh rất dễ chịu
Trời lạnh uống trà gừng sả nóng là tuyệt nhất
Lợi ích của trà gừng
- Cải thiện lưu thông máu.
- giảm đau.
- Ngăn ngừa ung thư.
- chống oxy hóa.
- Giảm cân.
- Chống buồn nôn.
- Giảm đau bụng kinh.
- Bảo vệ tim mạch.
- Cải thiện hệ thống miễn dịch.
- Trị ho và viêm họng.
- Tăng cường sức khỏe của xương.
- Chữa đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa
- Điều trị hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp.
Xem thêm >>> Cách làm bánh tiêu vàng đơn giản không cần bột nở
Cẩn thận khi dùng trà gừng
- Trà gừng dùng tốt nhất vào buổi sáng và chiều, không dùng buổi tối.
- Không nên uống quá nhiều trà gừng, vì gừng có tính nóng sẽ khiến cơ thể nóng bức, khó chịu.
- Bà bầu nên hạn chế uống trà gừng vì gừng làm tăng huyết áp, có thể gây nguy hiểm cho bà bầu.
- Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống trà gừng. Đối với trẻ trên 1 tuổi chỉ nên dùng 2 lần/tuần.
- Tránh uống trà gừng với aspirin và coumarin (cách nhau ít nhất 4 giờ).
- Không nên dùng trà gừng cho những người thường xuyên mất ngủ, táo bón, khô họng hoặc áp xe phổi, lao phổi, viêm túi mật, loét dạ dày, tiểu đường, mụn trứng cá, bệnh gan, trĩ. Mọi người nên hạn chế ăn gừng.
- Khi bị sốt cao không nên uống trà gừng vì sẽ khiến thân nhiệt người bệnh tăng cao.
- Gừng kỵ thịt chó, thịt thỏ, thịt ngựa và rượu trắng, vì vậy không nên uống trà gừng khi ăn những thực phẩm này.
Như vậy, bạn hoàn toàn có thể tự pha chế thức uống trà gừng thơm ngon bổ dưỡng cho mình và người thân với 2 cách vô cùng đơn giản. Tuy đây là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng bạn hãy lưu ý đối tượng có thể sử dụng trà gừng để tránh phản tác dụng nhé!